Цей напій виявився таким популярним завдяки своїй простоті та дієвості. Приготувати його - простіше простого, а інгредієнти цілком доступні будь-якої пори року.
Але що такого корисного містить у собі лимонна вода?
Нормалізує травлення
Атомарний склад лимонної води схожий на кислоту шлункового соку і зі слиною, тому тепла лимонна вода дуже корисна для травної системи.
Кладезь вітамінів та мікроелементів
Кальцій та магній у лимоні мають ідеальне співвідношення. Магній відповідає за нормальну роботу серця, кальцій – за кістки, а також застерігає остеопороз та рахіт, калій важливий для головного мозку та нервової системи. Також лимон містить фосфор, калій, залізо та натрій. З вітамінів – В1, В2, В5, В6, С, каротин.
Потужний антиоксидант
Лимонний сік виводить холестерин, нормалізує метаболізм, зміцнює імунітет, захищає від вільних радикалів, зупиняє передчасне старіння.
Очищує печінку
Сік лимона активно виводить шлаки та стимулює викид токсинів печінкою. На думку А.Ф. Беддо, автор книги про біологічної іонізації організму, з лимона печінка бере більше ферментів, ніж із іншого продукту.
Знижує кров'яний тиск
Вживання соку одного лимона щодня знижує тиск на 10%. Через 2-3 тижні курсу лікування лимонним соком тиск знизиться і лимони для схуднення Ви зможете відмовитися від гіпотензивних препаратів або, принаймні, зменшити їхню дозу.
Олужує організм
Для організму природне лужне середовище, принаймні більш лужне, ніж кислотне. Такі продукти, як м'ясо, риба та інші продукти тваринного походження роблять середовище в організмі більш кислотним, тому дуже важливо повертати кислотно-лужний баланс до норми. Саме цим і займається лимонна вода.
Виводить жири, сприяє схуднення
Лимонна кислота розщеплює жир, прискорює метаболізм, посилює секрецію шлункового соку та чистить лімфоток, тому саме вода з лимоном може стати найкращим другом дівчат, які мріють схуднути.
Рецепт лимонного напою
Для найкращого ефекту лимонну воду потрібно пити з ранку натще за півгодини до їжі. Для приготування лимонного напою необхідно взяти півсклянки очищеної води та додати до неї сік половини лимона. Є також інший рецепт, більш щадний - для тих, у кого проблеми зі шлунком або підвищена кислотність. У цьому випадку натщесерце необхідно випивати цілу склянку води з 2 столовими ложками меду та двома столовими ложками лимонного соку.
