При сучасному темпі життя ми просто не встигаємо помічати знаки, які подає нам організм, щоб показати, наскільки він потребує води. Щоб підтримати здоров'я в порядку, слід трохи більше прислухатися до свого організму - адже це не так складно.
Зморшки та старіння епідермісу
Першою від зневоднення страждає наша шкіра та волосся. Організм намагається показати, що потребує води, а ми замість того, щоб правильно розпізнати його сигнали – купуємо креми та засоби для зволоження шкіри та волосся. Адже набагато правильніше знайти причину проблеми і вирішити її замість того, щоб приховувати зовнішні її прояви. Спробуйте збільшити кількість споживаної води - і вже через місяць Ви побачите, що Ваша шкіра не така суха, як раніше, а волосся не таке ламке і неживе.
Депресії та порушення концентрації
Коли наші клітини не отримують достатньої кількості води, організм вирішує, що настають суворі часи, коли необхідно скорочувати активність діяльності для збереження залишків енергії, адже вода є живленням для клітин. Саме тому нестача води в організмі може виявлятися у вигляді млявості, депресій, втоми та порушення концентрації.
Мігрені та болі
Сучасний темп життя настільки стрімкий, що коли щось починає хворіти – немає часу розбиратися в причинах – ми одразу намагаємося усунути біль, щоб він не заважав роботі, не зривав плани тощо. Адже найчастіше, коли ні з того, ні з цього починає боліти горло, поперек, суглоби, а найчастіше це головний біль – це лише дія гістаміну, який викидається в кров, коли організму не вистачає води. Тому, якщо щось раптово захворіло – спробуйте випити склянку чистої води, перш ніж вдаватися до таблеток та болезаспокійливих препаратів.
Алергії
Алергія - це лише спроба організму показати, то він не до кінця здоровий, а імунна система вимагає підкріплення. Це явище не можна назвати захворюванням, оскільки це просто реакція організму на подразник, проте чомусь з'явилося це явище не так давно. Вся справа в тому, що при найлегшому зневодненні першими відмирають лейкоцити, які відповідають за імунітет, звідси непередбачувана реакція на цілком звичні речі – пилок, пух тополиний і т.д.
Целюліт та токсини
У сучасних умовах життя, не завжди можна бути впевненим у якості їжі та води, яку ми споживаємо. Всілякі домішки: пестициди, нафтопродукти та просто нерозщеплені речовини осідають у нашому організмі, причому у кожного по-різному: у вигляді жирових відкладень, целюліту, кристалів при подагрі. Такі шкідливі речовини називають токсинами. Більшість тих, хто стикається з цією проблемою, намагається виводити токсини за допомогою дорогих препаратів, тоді як набагато простіше дотримуватися нескладної водної дієти, адже по-справжньому якісна вода чудово виводить як токсини, так і шлаки.
Як бути?
Вода – джерело життя і може стати вирішенням більшості наших проблем. Однак слід розуміти, що тільки якісна вода здатна впливати на організм позитивно. Кип'ятіння та відстоювання – сумнівні методи покращення якості водопровідної води, у той час, як побутові фільтри для води останнім часом дедалі більше падають у ціні та дійсно ефективно очищають водопровідну воду від забруднень, перетворюючи її на справжню цілющу рідину.