Депресія – досить поширене явище. Вона може наздогнати як дорослих, так і дітей. Однак це не привід одразу звертатися за допомогою до психоаналітика або пити транквілізатори.
Дивно, але впоратися з роздратуванням і навіть сильною перевтомою, яка також негативно впливає на настрій та психологічний стан людини, допоможуть пару склянок чистої води.
Без води повноцінна життєдіяльність організму неможлива
Чому так відбувається? Відповідь до банального проста – людський організм складається з води більш ніж на сімдесят відсотків, тобто є своєрідним локальним океаном, з невеликими вкрапленнями «суші».
За будь-якої активної діяльності, навіть при звичайній ходьбі або ворушіннями пальцями при роботі за комп'ютером, вода в організмі витрачається. Навіть коли людина моргає, також відбувається витрата рідини, оскільки здійснюється змочування очного яблука.
Іноді, у метушні дня, турботах та проблемах, можна не те, що пропустити сигнал організму про необхідність відновити водний баланс, а взагалі не звернути на нього уваги. У результаті, в один не дуже гарний момент організм відчуває критичний дефіцит води.
Це позначається на фізичному стані, з'являється стомлюваність, але, що найгірше, відбувається також розлад та психологічні процеси.
П'ять ознак нестачі рідини
В результаті, людина стає дратівливою, нервовою, а часом накочує відчуття повної розчарованості, морального виснаження та неймовірної туги. Зміна настрою – це перша ознака нестачі рідини в організмі, оскільки мозок складається більш як на вісімдесят відсотків із води.
Варто тільки організму відчути втрату рідини, як відразу він відповідає млявістю і підвищеною дратівливо. Серед інших симптомів слід зазначити:
- складність у ясному сприйнятті дійсності;
- можливий головний біль, у тому числі навіть дуже сильний;
- шум в вухах.
5 ознак зневоднення
Всі ці фактори і стають головними провокаторами депресії, яка починає проявляти себе, варто лише обсягу рідини в головному мозку впасти до 70%. І далі ситуація може повністю вийти з-під контролю, що призведе до психозу чи галюцинацій.
Тому необхідно не забувати пити чисту воду, а щоб люди не відчували її нестачі, були розроблені унікальні системи зворотного осмосу, які дозволяють видалити з рідини всі можливі домішки, які тільки можуть бути.
Друга ознака гострої нестачі рідини в організмі – це очевидна втома. Її причина полягає в тому, що в крові починають накопичуватися негативні речовини, які просто не встигають виводитися з неї. Ось чому, щоб уникнути стомлюваності, а також можливих стресів, які можуть виникнути на цьому ґрунті, потрібно пити воду, особливо, якщо вам належить важка робота.
Третя ознака не менш явна, ніж перші дві. Виражається у чіткому відчутті сухості у роті.
Четвертий – це лущення та обвітрювання шкіри. Він проявляється, коли брак води перетворюється на хронічну форму. Бажаєте, щоб ваша шкіра якнайдовше зберігала свою молодість, а зморшки досить довго не атакували? Тоді не забувайте пити воду. Як мінімум – півтора літри щодня. Звичайно, не за один прийом, а протягом усього дня. Обов'язково випивайте склянку чистої води вранці, натще.
І остання, п'ята ознака, проявляється при хронічній нестачі води і виявляється у зниженні імунітету. Це зумовлено тим, що лейкоцити втрачають свою активність і не можуть протистояти вірусним клітинам.
На завершення
Як бачите, пити чисту воду дуже важливо, і не тільки для підтримки фізичних сил, а й моральних. Тому, якщо відчуваєте, що у вас різко псується настрій, обов'язково випийте пару склянок води. За кілька хвилин відчуєте себе значно краще!