Наше тіло складається із води. Це незаперечний факт. Внутрішні органи функціонують завдяки водному балансу. Якщо його не підтримувати, можливі проблеми із здоров'ям. А для більшої користі рекомендується випивати воду на голодний шлунок, щоранку. У цій статті ми розповімо, як правильно пити воду натще.
Ці рекомендації допоможуть вам забезпечити нормальне функціонування вашого організму загалом та окремих органів зокрема. І пам'ятайте – не нехтуйте чистою питною водою, адже вона вкрай важлива для вашого здоров'я, активності та гарного самопочуття.
Чому треба пити воду натще: 10 причин
Ми відібрали 10 причин, чому потрібно пити воду натще – все це рекомендації дають досвідчені, кваліфіковані дієтологи. Тому немає сенсу у них сумніватися.
- Випита натще вода активізує обмінні процеси всередині організму та забезпечує швидке виведення шлаків та інших «поганих» речовин. Тому в даному випадку необхідно говорити, що вода допомагає боротися з хворобами.
- Чи потрібно пити воду натще? Звичайно! Під час сну в організмі проходить активний відновлювальний процес, спрямований на оновлення клітин та внутрішніх органів. Щоб позбавитися шкідливих сполук, так важливо на голодний шлунок випити склянку води – всі речовини вийдуть із організму разом із сечею.
- Випита на голодний шлунок склянка води значно знижує негативний вплив на організм тютюну, поганої екології, алкоголю тощо.
- Деякі запитують, чи можна пити воду натще, чи не вплине вона на апетит та травлення. Звичайно ж, вплине, але тільки позитивно, забезпечивши коректну роботу системи травлення.
- А ще вода на голодний шлунок – це еластичність, здоров'я та гладкість шкіри, ефективна боротьба з передчасними зморшками.
- Боріться із зайвою вагою? Пару склянок води з ранку перед сніданком дозволить вам позбавитися токсинів, активізувати процес спалювання жиру, а також суттєво знизити почуття голоду. Таким чином, ви з'їсте набагато менше, ніж планували.
- Випита на голодний шлунок вода позитивно вплине на здоров'я лімфатичної системи, що дозволить нормалізувати процес виділення такої речовини, як кортизол, а також зміцнити захисні функції організму.
- Тепла вода гарантує активізацію внутрішньої енергії. Ви почуватиметеся чудово протягом усього дня! Також вода на голодний шлунок – чудовий профілактичний захід запорів і нормалізація роботи всієї травної системи в цілому.
- Чи страждаєте від гастриту? Як це не дивно, але в такій ситуації вода також допоможе - вранці, перед сніданком, потрібно пити по три склянки чистої теплої води. Так ви зможете запобігти колікам, оскільки вода істотно знизить рівень кислотності.
І головне – яку воду пити натще.
Тепер поговоримо, яку воду пити вранці. Наприклад, це не повинно бути газування або вода з підвищеним рівнем мінералізації. Йдеться про звичайну, чисту воду, злегка підігріту – до кімнатної температури. Звичайно, просто відкрити кран і набрати склянку води, щоб випити, не вийде. Адже у комунальному трубопроводі багато забруднювачів. Тому ми й рекомендуємо встановлювати сучасні та досить ефективні системи очищення води. Придбати їх можна на сайті нашої компанії – Filter.ua.
Якщо вам необхідно купити фільтри для води, звертайтесь до нас. За потреби фахівці приїдуть до вас додому та виконувати аналіз води з комунального водопроводу. Результати такого дослідження дозволяють підібрати ідеальний фільтр, орієнтований видалення конкретних домішок, присутніх у воді.