Про важливість води для організму людини ми вже говорили чимало. Однак деякі люди намагаються виконувати рекомендації з надто великим ентузіазмом, що, зрештою, призводить до проблем зі здоров'ям. Мало хто замислюється, як поведеться організм, якщо пити багато води, що буде з внутрішніми органами в такому разі. Бачачи, наскільки потрібні статті про необхідність вживання води, ми вирішили розповісти про те, що буде, якщо перестаратися.
А що, якщо пити багато води?
Вам уже трохи за 30? Чи трохи більше, ніж небагато? Щоранку під очима з'являються мішки, набрякають пальці, зап'ястя? Все це є причиною неправильного споживання рідини.
Адже мало хто дійсно запитує: «А що якщо пити багато води?». Через що виникають проблеми. Оскільки неконтрольоване споживання рідини провокує проблеми із здоров'ям. Особливо якщо це великі обсяги холодної води.
Тому що холодна вода негативно впливає на внутрішні органи – вона знижує температуру:
- шлунка;
- печінки;
- жовчного міхура та інших пов'язаних органів.
Зниження температури призводить до поганого перетравлення їжі, а тому організму доводиться витрачати більше енергії на цей процес. Крім того, занадто велика кількість води провокує набухання таких органів, як нирки та печінка. Що негативно позначається на їхній роботі. Також гірше починають працювати лімфовузли. У результаті – у кишечнику виникають поліпи, а захисні функції організму знижуються.
Зверніть увагу! Рясне споживання води може дати позитивний ефект лише у перші два-три тижні. Зокрема, покращиться робота кишечника. Побачивши такий результат, людина подумає, що робить усе правильно. Але це помилка. Через два-три місяці з'являться явні проблеми – набряче слизова оболонка шлунка, з'являться запори.
Якщо не припинити «катування» водою, постраждають практично всі життєво важливі внутрішні органи:
- серце;
- печінка;
- селезінка;
- нирки;
- та інші.
Виникнуть порушення у білковому, сольовому, мінеральному балансі організму.
То навіщо пити багато води радять медики та дієтологи?
І тут у вас може виникнути логічне питання: навіщо пити багато води? Але ключове слово у питанні – багато! Потрібно все-таки розуміти різницю між словами багато і нормально. Тому, коли деякі почути рекомендацію пити більше води, вони просто не замислюються, а що включає в себе поняття «більше» і заливають усередину літри! Але необхідно розуміти, що існують певні норми, які залежать від кількох факторів:
- ваги людини;
- фізичної активності;
- температури навколишнього повітря
У середньому кожна людина повинна споживати 1,5-2 літри води на день. І ці норми краще не перевищувати. Якщо, звичайно, ви не працюєте під палючим сонцем, і організм постійно втрачає вологу.
А що пити?
Ще одне важливе питання! Звичайно, тільки чисту воду з мінімальним рівнем мінералізації. Щоб постійно не купувати воду у пляшках, рекомендуємо вдома встановити систему очищення. Наприклад, фільтр зворотного осмосу . Купити його можна на сайті компанії Filter.ua - у каталозі представлений великий вибір моделей. Консультанти допоможуть зробити правильний вибір та забезпечать доставку системи у найкоротший термін.
Крім того, надаються послуги монтажу фільтрів води – у компанії працюють досвідчені та кваліфіковані, акуратні фахівці. Для деяких моделей передбачена безкоштовна установка – докладніше про цю опцію дізнайтесь у консультантів! Будь-які фільтри для води Київ ваше місто проживання або будь-яке інше - гарантія вашого здоров'я. Щоб отримувати чисту побутову воду, рекомендується встановлювати пом'якшувач води, який бореться із солями твердості.