Депрессия – довольно распространенное явление. Она может настичь, как взрослых, так и детей. Однако это не повод сразу же обращаться за помощью к психоаналитику или пить транквилизаторы.
Удивительно, но справиться с раздражением и даже сильным переутомлением, которое также негативно влияет на настроение и психологическое состояние человека, помогут пару стаканов чистой воды.
Без воды полноценная жизнедеятельность организма невозможна
Почему же так происходит? Ответ до банального прост – человеческий организм состоит из воды более чем на семьдесят процентов, то есть являет собой своеобразный локальный океан, с небольшими вкраплениями «суши».
При любой активной деятельности, даже при обычной ходьбе или шевелениями пальцами при работе за компьютером, вода в организме расходуется. Даже когда человек моргает, также происходит расход жидкость, поскольку осуществляется смачивание глазного яблока.
Иногда, в суете дня, заботах и проблемах, можно не то, что пропустить сигнал организма о необходимость восстановить водный баланс, а вообще не обратить на него внимания. В итоге, в один не слишком прекрасный момент организм чувствует критический недостаток воды.
Это сказывается на физическом состоянии, появляется утомляемость, но, что хуже всего, происходит также расстройство и психологических процессов.
Пять признаков нехватки жидкости
В результате, человек становится раздражительным, нервным, а порой накатывает ощущения полной разочарованности, морального истощения и неимоверной тоски. Изменение настроения – это первый признак нехватки жидкости в организме, поскольку мозг состоит более чем на восемьдесят процентов из воды.
Стоит только организму ощутить потерю жидкости, как тут же он отвечает вялостью и повышенной раздражительно. Среди прочих симптомов следует отметить:
- сложность в ясном восприятии действительности;
- возможная головная боль, в том числе – даже очень сильная;
- шум в ушах.
5-ть признаков обезвоживания
Все эти факторы и становятся главными провокаторами депрессии, которая начинает проявлять себя, стоит только объему жидкости в головном мозгу упасть до семидесяти процентов. И далее ситуация может полностью выйти из-под контроля, что приведет к психозу или галлюцинациям.
Поэтому необходимо не забывать пить чистую воду, а чтобы люди не ощущали ее недостатка, были разработаны уникальные системы обратного осмоса, которые позволяют удалить из жидкости все возможные примеси, которые в ней только могут быть.
Второй признак острой нехватки жидкости в организме – это явная усталость. Ее причина кроется в том, что в крови начинают скапливаться негативные вещества, которые просто не успевают выводиться из нее. Вот почему, дабы избежать утомляемости, а также возможных стрессов, которые могут возникнуть на этой почве, нужно пить воду, особенно, если вам предстоит тяжелая работа.
Третий признак не менее явный, чем первые два. Выражается в четком ощущении сухости во рту.
Четвертый – это шелушение и обветривание кожи. Он проявляется, когда нехватка воды переходит в хроническую форму. Хотите, чтобы ваша кожа как можно дольше сохраняла свою молодость, а морщины довольно долго не атаковали? Тогда не забывайте пить воду. Как минимум – полтора литра ежедневно. Естественно, не за один прием, а на протяжении всего дня. Обязательно выпивайте стакан чистой воды утром, натощак.
И последний, пятый признак, проявляется при хронической нехватке воды и выражается в снижении иммунитета. Это обусловлено тем, что лейкоциты теряют свою активность и не могут противостоять вирусным клеткам.
В завершение
Как видите, пить чистую воду крайне важно, и не только для поддержания физических сил, но и моральных. Поэтому, если чувствуете, что у вас резко портится настроение, обязательной выпейте пару стаканов воды. Через несколько минут почувствуете себя значительно лучше!